桑原りささんのインスタグラム写真 - (桑原りさInstagram)「プチラン＆マインドフルネスヨガ🏃‍♀️🧘‍♀️🔥 時々仲間と開催しているラン＆マインドフルネスワーク🧘‍♀️久々に走ったら2kmでヒーヒー💦1人じゃ絶対続かない💦 瞑想タイムでは覚えたてのアウフグースでラベンダーの香り🪻をみなさんにお届けw まずは3分からでも🧘ひたすら呼吸に意識を向けて呼吸をととのえ、目の前のことに意識を向けていくと、どんどん自我が抜けて迷いもモヤモヤも消えていきますよ🧘‍♀️人間の脳って実に不思議で面白い🧠 #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #呼吸法」5月29日 10時17分