つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「調理時間80分、食材費2,116円で7品をまとめて作り置き🍳 赤、黄、緑と色とりどりで、食卓やお弁当が華やかになる作り置きです。味もバリエーションがあって楽しめます🤟 ♦︎メイン・あじのかば焼き風・豚バラとほうれん草のコクうま炒め・蒸し鶏の春雨サラダ ♦︎副菜・ごぼうとにんじんのマヨサラダ・うずら卵のカレーピクルス・ラディッシュの甘酢漬け・なめたけおすすめ書こうと思ったけど全部おすすめでした笑 ※大人2人、子ども2人分。1週間を乗り切るには足りないので、平日に簡単おかずやみそ汁など作ったり、試作や新作を作ってみたりしています。各おかずの作り方や日持ちなど詳しくは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからご覧になれます📱 サイトでは、効率よく作るためのポイントなども紹介しています📝 ハイライトでは、過去に紹介したレシピをご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおきレシピ #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #節約レシピ #おうちごはん #こどもごはん #節約生活 #時短レシピ #お弁当 #おつまみ」5月29日 19時02分