【公式】たまひよ編集部さんのインスタグラム動画 - (【公式】たまひよ編集部Instagram)「🤰この投稿いいね！と思った方はコメント欄に❤をください😉 ／これはNG!? 妊娠中の夏の暑さ・冷え対策＼毎年、全国的に猛暑日が多く、外出していなくても熱中症を起こしやすくなっています。妊娠中期までは体温が平熱よりも0.5度くらい高くなります。妊娠後期には平熱に戻りますが、新陳代謝が活発になるため、普通に歩いていても早歩きをしているような暑さに。さらに血液量の増加により、多くの水分が必要になるので、脱水傾向が。熱中症を起こさず、快適にすごすコツとは？土屋裕子先生と岡本登美子先生に教えてもらいました。 ============================ ＜夏ニンプのギモン・Q1＞暑さを我慢すると熱中症になりそう。でも冷房は体が冷えてよくない？ ============================ ＜A1＞外の気温に関係なく、赤ちゃんを包む羊水の温度は一定に保たれます。ママが暑いのを我慢して、真夏に冷房なしでは、熱中症や脱水症、体力低下などの恐れも。設定温度は25度前後を目安に、冷風を体に直接あてたり冷やしすぎたりしないようにして、上手にエアコンを使いましょう。 ============================ ＜夏ニンプのギモン・Q2＞夏でも、おなかを冷やさないように腹巻きをしたり、靴下をはいたりしたほうがいい？ ============================ ＜A2＞汗をかいたり、あせもができるくらいなら腹巻きをする必要はありません。ただし、一晩中冷房をかけるときなどに、おなかを保温したほうがいい場合も。腹巻きは通気性のある素材で、自分の肌に合うものを選んで。 ============================ ＜夏ニンプのギモン・Q3＞体が冷えると、赤ちゃんや妊娠経過に影響する？ ============================ ＜A3＞ママの体の冷えが、直接おなかの赤ちゃんに影響することはありません。ただ、ママの体が極端に冷えると血流が悪くなり、脚がむくんだり、おなかが張りやすくなったりします。室内で寒さを感じたら、設定温度を上げたり、外出先なら上着やストールをはおるなどの工夫を。 ●監修／土屋裕子先生帝京大学医学部附属溝口病院産婦人科助教群馬大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院女性診療科・産科などを経て現在に至る。性感染症、母子感染が専門で内視鏡手術技術認定医。2人のお子さんがいるママ。 ●監修／岡本登美子先生ウパウパハウス岡本助産院　院長長崎大学医学部付属助産師学校卒業。離島での産婦人科医院、愛育病院勤務を経て、ウパウパハウス岡本助産院、ウパウパハウスぷらざ、ウパウパ産後ケアハウス、ウパウパハウス保育園開設。 ●読者モデル／高原瑠美さん（撮影時：妊娠9ヶ月） ●撮影／井手孝高 ●スタイリング／A.m Lab 武田まどか、桑原史香 ●デザイン／風讃社デザイン室 ------------------------ ＼写真や動画を募集中！／ ①「#たまひよ」のハッシュタグ＆②「@tamahiyoinsta」のメンションをつけて投稿していただくと、あなたの投稿が紹介されるかも！妊娠中や子育ての素敵な時間や残しておきたい瞬間を、ぜひたくさん投稿してくださいね♪ ＼ #公式たまひよグラマー募集中！／編集部と一緒に、Instagramで活躍してくださる公式たまひよグラマー（たまひよgrammer ）を募集します。妊娠・出産・育児についてのあれこれを発信していただくほか、商品モニターやイベントへの参加の機会も！好奇心旺盛でインスタへの投稿を頻繁にしている方、大歓迎です！ ※応募は、プロフィール画面のURLをチェック → @tamahiyoinsta ------------------------ #チーム出産育児 #たまごクラブ #ひよこクラブ #プレママ #プレパパ #新米ママ #新米パパ #たまひよデビュー #初マタさんと繋がりたい #おなかの赤ちゃん #妊娠中の過ごし方 #マタニティチャーム #ぷんにー #プレママさんと繋がりたい #妊娠中 #妊婦あるある #妊娠中悩み #妊娠の体重管理 #妊婦の悩み #はじめての妊娠 #妊婦トラブル #妊婦の食事 #マイナートラブル #妊娠中の冷え #妊娠中の悩み」6月6日 21時00分