hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月7日 20時42分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
気になる下腹のぽっこり撃退！

お腹は細くなってきたけど
普段から下腹のぽっこりだけが…って人や
週末とか予定があって外食後のお腹やばい…。ってなる人

今日は気になる下腹を狙い撃ちで鍛える
トレーニングをまとめているのでぜひ一緒にやっていきましょう🔥🔥

食べすぎた後だからお腹が出るのは当たり前ですが
ぽっこり出てるの見るとやっぱりショック受けますよね😂

下腹鍛えててももちろん食べすぎたらお腹は出ますが
しっかりトレーニングしておくと
鍛えてない時よりも気持ちぽっこりがマシになる気がします！

普段からぽっこり下腹だけが解消されない！って人は
下腹の筋力不足で力が抜けてたり、姿勢が悪かったりします🥺

お腹の筋力がアップすると自然と姿勢も良くなるけど
普段から姿勢をただす意識も大切です☺️❤️

お腹はトレーニングで引き締めつつ
コルセットを使うのがめちゃくちゃ効果的でした！
適度な締め付けで食事量も抑えてくれるし
しっかり姿勢も正してくれるから
お腹細くしたい人はハイライトも見てみて！

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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