喜多よしかさんのインスタグラム動画 - (喜多よしかInstagram)「【pilates】この日は久しぶりに色んな疲れが顕著にアレルギーとなって出てしまって🥲 顔も身体も浮腫んでパンパン🤣💦 深く眠れなかったり自律神経乱れてるのも感じてて🥺 でもピラティスレッスンすると呼吸深まって自律神経が整って頭と体が少しずつ繋がってく感覚がしっかり感じられてリセット出来た…🔥 心と身体のメンテナンスにとても良い🙏🏻💓 ありがとうございました✨ #zenplace #ピラティス#マシンピラティス#リフォーマー#マインドフルネス#瞑想#自律神経を整える #東京ピラティス#喜多よしか#腸活#リフォーマーピラティス #リフォーマー動画#ピラティス動画#ピラティスレッスン#mindfulness #pilatesworkout」6月8日 14時42分