角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 6月9日 22時12分

※撮影許可済み

この1週間は遠征続きで

大阪発→東京→米沢→東京→埼玉→長野→東京→大阪→博多→大阪戻り

というスケジュールでした😅

お仕事の合間を縫ってトレーニング🏋️

移動移動で

その度に宿が変わって

布団が変わって

枕も変わって

なかなかに睡眠も不安定💤

食事も不規則😅

ようやく大阪に戻って

疲労困憊でしたが

ルーティンでもある今日のトレーニング🏋️

トップサイドデッドリフトは

前回よりも10kgアップの

320kgでクリア🆑

要するに

疲れているというのは

身体ではなくて

脳が疲れているだけなのです😊

だから疲れている時は

集中力が欠けて怪我に繋がるのです😅

ボクはそういう時に

脳のスイッチをオンにする方法を知っています😊

そして

身体の正しいアライメントをセットし

ネガティヴ動作(エキセントリック＝筋繊維の伸展時)をコントロールする事で

怪我を防止しながら

高強度のトレーニングが出来るわけですね😊

そして

どれだけ疲労困憊でも

温浴と強冷水風呂の交互浴で

完全復活です💯

※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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