角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 6月2日 23時41分

※撮影許可済み

トレーニングには

外してはならないポイントがいくつかありますが

ボクの中で

最も優先順位の高い技術が

〝初動でチーティングを使わない〟

というものです😊

〝チーティング(反動)〟というテクニックを否定しているのではありません😊

〝初動でチーティングを使わない〟

という事は

ターゲットの筋肉にかかった負荷が

抜けない

という事です😊

これが一番大事だと

ボクの中では考えています😊

これで限界に来た時に

チーティングを使ってあと何発か頑張る

というのも

立派な手法だとは思いますが

頑張っても

肝心の負荷が抜けていたら

それはただ振り回しているだけですから

その労力(余力)は

次のセットに注いで

クオリティの高いレップスをこなす方が良いのではないかな？…と😊

動画のレッグエクステンションは

フルスタックを扱ってるんですが

初動で必ず一度静止させ

そこからジワッと挙げる🫵

ここがポイントだと

ボクは😊思ってます😊

あと

マシンに実は

ちょっとした細工をして

強度を上げてます😆

お気付きですか？😆

※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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#チーティング #スロートレーニング #HIT #NSPA #マルチケーブルギア

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