角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 6月12日 22時21分
※撮影許可済み
以前にもお話ししましたが
若い頃は力任せにサンドバッグを蹴るのも良かったんですが
歳をとって
昔と同じ感覚で
硬くて重いサンドバッグを蹴れば
必ずどこか痛めます😅
ボクもまたサンドバッグ蹴りを再開して
構えと身体のアライメントを考え
オーソドックスで構え
スイッチして蹴る左ミドル(最初の動画)は
ヘッド(蹴り足)を走らせ
サンドバッグの表面を弾くようにインパクトで蹴って
フォロースルーを入れないように😊
※フォロースルーを入れようとすると腰を痛めます😅
逆に右のローキック(二つ目の動画)は
体重移動で骨盤を軸に
脛を最もダメージを与える事の出来る角度でサンドバッグに運び
そこからフォロースルーだけで蹴っています😊
これを逆にインパクトで蹴ろうとすると
間違いなく腰に来るし膝にも来ます😅
ま、
倒す蹴りの習得には
サンドバッグではなくて
生の人間を蹴るのが一番なんですけどね(笑)
※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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#サンドバッグ #腰を痛めない蹴り方 #インパクト #フォロースルー #ヘッドスピード
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2023/6/12