青山有紀さんのインスタグラム写真 - (青山有紀Instagram)「雨が降ったり止んだり、さすがに梅雨は湿気で重だるい感じがしますね☔️ 梅雨のとき特に気を付けたいのが、胃腸を冷やさないこと。湿気により消化器官はダメージを受けやすいので余分な湿気を外に出す食材（瓜類や豆類、スイカやトウモロコシなど）を積極的に摂りたいのですが、体内の水分を排出する食材は身体を冷やすものが多いのです。この時期胃腸が特に嫌うのは冷たいもの、脂っこいもの、甘いもの、味の濃いもの。胃腸が弱ると食べたものをエネルギーに変えられずグッと免疫が落ちてしまいます。わたしもまだ体調不安定だから気をつけよう〜大切な脾（消化機能）をサポートするのにおすすめなのは内側から温めてくれるスパイス類、唐辛子、山椒たち。あおやの【薬膳チャイ】はまさにぴったりなんです！青家のお客様は季節の食養生をよくご存知のようで、いま薬膳チャイが人気です。あたためても冷やしても美味しいですが、できればあたたかくして飲んでいただくのをおすすめします♨️ 写真3枚目の【浮腫みスッキリset】も大人気！ 100%オーガニックキダチアロエは解毒作用が高いですが身体を冷やします。冷え性の方は合わせてチャイや薬膳ジンジャーシロップお湯割り、ジンジャーペーストを白湯に入れて飲むのもおすすめです♨️ @aoyakyoto #あおやの辛いお鍋のタレもこの時期ばっちりでおすすめです！」6月26日 14時56分