文音のインスタグラム(ayanestagram_official) - 7月2日 21時12分

✍️
When I am feeling gloomy, I write.
私は書く。

“ジャーナリング”をする時は
必ずその日に感じた感情を書き出す。
事実ではなく自分の感情にフォーカスしてみる。
抱え切れない感情を書き出す。

それはどこから湧いてきたのか
知らないうちに無視しないように。
一本一本紐をほどくように。

そこからどんな答えが見えるかな。

事実は一つ。見方は百通り。
Just so you know, One fact and a hundred perspectives.

7月すたーと🎐🌿🙂
頭も身体も柔軟に✌🏻
#journaling

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