Arisaさんのインスタグラム写真 - (ArisaInstagram)「【感情とバウンダリーを作る】ネガティブもポジティブもどんな感情も美しい💜奥底に埋めこまないで、気づいて受けとめてあげることは大切だと思う。でも常に「聞いて聞いてー」って言ってくる子供みたいな感情に、四六時中耳を傾ける必要もない。 1日のうちにセルフチェックする時間を作って、ノートとかに書いて感情さんを聞いてあげたら、あとはバウンダリー(境界線)をひくこと。そして今やることをコツコツやること。それは練習とともに絶対に上手になる。あなたはあなたの感情ではない。 You are not your emotion. 寄せては返す波にように動いて、あなたはそれを経験してるだけ。今日は山羊座の満月。グラウンディングさせたり、基盤を整えたり、努力することが得意らしい🐐感情も感じながら、コツコツ地盤を築いていこう😊Happy Full Moon🌕 カッコつけて本抱えて歩いたら、波がブワーってきた🌊3枚目の写真の次は濡れたよね😂」7月3日 12時24分