松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 7月3日 20時25分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○きゅうりとトマトの中華風和え
○小松菜のお浸し
○卯の花
○辛子明太子
○赤魚の粕漬け
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウ厶500mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○アスパラガス
○オクラ
○きゅうりと竹輪のマヨネーズ和え
○刺し身こんにゃく
○うなぎの蒲焼
○ご飯
○桃
○カルピスゼリー
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム550mg
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2023/7/3