屬美於のインスタグラム(mioyoga__style) - 7月5日 13時22分

三日月のポーズ（アンジャネーヤーサナ）🌙

リンパの流れを良くしてデトックスにもつながるこのアーサナ。

ヨガを始めた時はただ柔らかさでやっていたアーサナで内からでる力強さもまったくなく、呼吸が入らなかった。

しっかりとした下積みや土台があるから羽ばたけるのと同じように、しっかりした下半身のもとハートが広がる。

気持ちと共に広がる大好きなアーサナです。

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