酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 7月6日 12時04分

私たちの身体も消耗品

老いる事は誰もが通る道だけどそのスピードは自分次第！

どんな生活を送るか、どんな物を食べるか、どんな人たちと過ごすか、どんな環境で暮らすか

本当に全てが大切な事

２０代は若さパワーで誤魔化せたけど３０代に入ってからは

誤魔化しは通用しなくなる🤔(現実厳しい。笑)

体幹トレーニングは地味だけどとても身体を強く守ってくれるトレーニングです。

腹部のインナーマッスルの #腹横筋 は天然のコルセットの役割を果たしてくれる筋肉！

自分の肉体でボディラインを作りましょう😁✨

詳しいトレーニングはYouTube #さかっちちゃんねる で沢山アップしてます🧘‍♀️参考にしてみてください😊

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