Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 7月6日 20時37分

肋骨は締めてなんぼ🩻体重軽いが命！最優先。肋骨開いていて良いことは１つもない。
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ダイエット当時は体重軽い命！最優先！
だったから、肋骨締めも反り腰も後回しに…
結果こんな悲惨な見た目になってしまっていた
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「肋骨ですぎ」「骨出てるじゃん」「あばら締めた方が良い」
当時はたくさんこんなDMもいただいていた。
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でもとにかく当時は、体重軽いが最優先で
後回しにしていたら散々なことになってしまった
手遅れなる前にと昨年12月からダイエットリセット。
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肋骨締めと反り腰改善も意識して取り組んだら
たった半年でここまで変われた😭😭😭✨✨
平坦な道のりではないけれど毎日肋骨締めや姿勢
呼吸意識したり、ピラティスに通って内側
インナーケアで鍛えて整えてを繰り返して
約半年でここまで変われました😭✨
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やはり努力継続は力なりと実感🔥
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肋骨締めることでくびれもできて見た目も良い
反り腰改善したらぽっこりお腹も解消されて
姿勢も良くなったからダイエット効果もup
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だからもしお悩みの方がいらしたら
手遅れなる前に早めの対応が吉😭🤍
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いつも見てくださりありがとうございます🥰
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