吉原珠央のインスタグラム(tamaoyoshihara) - 7月12日 22時30分
子供たちは夏休みで遊びモード全開の毎日です。ランチの後は、プールに付き合ってひと遊び。
おかげですっかり眠くなる私ですが、子供たちのパワーは夜まで続きます!
楽しめることに没頭するのはいいことです。社会人になると、仕事以外のことに没頭するのが難しいということも少なくありません。
趣味や、好きなことがなかなか見つからなくても、例えば散歩したり、呼吸や、匂い、あるいは自分の体のパーツに意識を向けるだけでも、ストレスから離れることができて効果的だと言われています。
「離れる」というキーワード、ぜひお試しください😊
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2023/7/12