つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 7月13日 15時33分
さっぱりとしたおいしさと軽やかな食感で、箸休めにぜひオススメです👍
【ズッキーニの和風ナムル】🥢
火を使わずに作れて、ごま油と和風だしで簡単に味が決まります。
ズッキーニに含まれる「ビタミンC」と「カリウム」は夏バテ予防にもぴったりです!🌞
調理時間:5分(塩もみ時間除く)
【材料】
ズッキーニ 1本
塩(塩もみ用) 小1/3
◎ごま油 大1/2
◎和風だしの素 小1/2
◎いりごま 小1
◎にんにくチューブ 3cm
【ざっくり作り方】
①ズッキーニはごく薄切りにし、塩もみしたら置いておきます。
②水気をしっかりと切ります。
③◎と和えて完成!
詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀
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【レシピサイト つくおき】
https://cookien.com
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2023/7/13
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