ケリーのインスタグラム(kellymisawa) - 7月13日 19時00分

超むくみ解消、ビタミンCがたっぷりの
グリーンスムージー🌱


💚アボカド、バナナ、小松菜には塩分を排出するカリュウムが豊富でむくみが気になる時は取るのをおすすめです。
🤍豆乳はタンパク質が豊富で他の植物ミルクよりおすすめ！
私は豆乳を選ぶ時は砂糖や、遺伝子組み換えがないかチェックします☑️
❤️アセロラにはビタミンCが豊富に含まれており、1日に6〜7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるほどです。ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果が期待できる栄養素です。
アセロラがあれば是非使ってみてください🍒

2杯分材料

バナナ　　1本
アボカド　1/2 個
小松菜　　1本
豆乳　　　300ml

＊好みの材料です。(なくっても作れます)
冷凍アセロラ　　　　100gr @aseroranichirei
デーツ　　　　　　　2個
ココナッツバター　　小さじ1
Veggie Power Plus 1本　@abios_purenatural
お好みのプロテインパウダー　20gr

ブレンダーに材料を入れ、滑らかになるまで撹拌します。
2杯作れるけど、私は全部飲みます😆

This is a Super Powerful
ANTI BLOATING SMOOTHIE 🌱

💚Avocados, bananas, and spinach are high in potassium that helps our kidneys get rid of excess sodium and help reduce bloating.

🤍I like to use Soy milk because it has high protein compared with the other plant based milk. When you choose the soy milk always look for the one that has no added sugar and not GMO☑️

Ingredients for 2 cups

1 banana
1/2 avocado
Hand full of deep green leafy vegetable
Soy milk 300ml

*Optional ingredients
Frozen Acerola 100gr
2 dates
Coconut butter 1 tsp
1 tsps of super green powder
20 gr of protein powder of your choice

Place all the ingredients in the blender and blend until smooth.It’s makes two portions but I usually drink it all myself. Enjoy!

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