中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「改めまして😊。中島史恵が考えるアンチエイジング生活はズバリ『規則正しい生活〜食事⭐️運動⭐️睡眠⭐️環境⭐️〜』。そして、アンチエイジング的にどうしても年齢を重ねていく上で進むのが『白髪』＆『目の老化』だと思うのですが、白髪にはズバリ『睡眠💤』。大谷選手もしっかり寝てらっしゃるそうですよね😊。年齢を重ねて余計睡眠💤の大事を感じております🩵。またヨガを始めてすっかり私も朝型に😊🌟もう10時ぐらいにはネムネムモードに💦私の携帯は11時からおやすみ💤モードになってしまってるので💦お仕事関係の皆様、申し訳ございません。時間は皆さんに平等に24時間。世の中的にはお仕事の時間が8時間、プライベートのお時間が8時間、睡眠時間が8時間かと思いますが、ここをどう使うかはやはりここも心とカラダ同様使い方次第😊🩵。ヨガ的にも昔から変わらない事象に心を合わせていく事、どう大事に使っていくかが大切だと言われてます。ちょこまるも勿論一緒にしっかり寝てまぁすよん💤🐶💤。目の老化については次回🩷」7月16日 9時44分