石井優香さんのインスタグラム写真 - (石井優香Instagram)「. 【酷暑での停電に備えて】この数日、沖縄に台風の影響が出ています。そのほか各地でも、落雷による停電などが起きています。おとといニュースを見ていて「この危険な暑さのなかで停電が続き、　朝まで過ごさなければならないとなったら、　まさに命にかかわる危険。どうしたら良いのだろう」と考えました。 . 熱中症予防に関する知識はありますが…。 (水分(・塩分)補給や冷房の効いた環境で休むこと、水で冷やす、服をゆるめること等) 猛暑の中で停電してしまったら、 "体温に影響する冷たさ"を確保する手段がなくなってしまいます。 . こうしたケースについては、お恥ずかしながらきちんと、しっかりと想像したことがなくこの2日間初めて”しっかり”考えました。こまめな水分補給は大前提として、 . ①停電直前まで冷房が効いていて　部屋が涼しくなっていたのなら、　カーテンを閉める　…少しでも冷気を逃さないため（※部屋の中が暑くなったら窓を開ける。） . ②すでに部屋が暑くなっていた場合、　（また、①の効果が切れ、暑さを感じ始めたら）、　暴風や雷雨の心配がなければ　窓を開けて風を通す　※1階、2階など低層階にお住まいの方は防犯もしっかりなさってください . ③断水していなければ、風呂に水をためる　…熱中症の症状が出るorおそれが出た場合に水で体を冷やすことができます。また、この水でタオルを濡らして首筋など体を冷やすこともできます。 . ④冷蔵庫にある冷たい飲み物類を　保温機能のある水筒に移し替える（※冷蔵庫の開け閉めは、冷気を少しでも逃さないためになるべく最低限に行う） …冷蔵庫を閉めたままにしておくよりは冷たい飲み物の冷たさを長く保てます . ⑤霧吹きに常温の水を入れて、体に吹きかける　…気化熱で体を冷やす効果が期待できます . ⑥就寝前に水分を摂り、　飲み物を枕元に置いておく　…前者は寝る前の水分補給。後者は、起きた際にすぐ水分補給できるようにするためです。起床時、頭痛やめまいが起きてしまっても、枕元にあればすぐに水分補給が出来ます。 . ⑦首筋やわきの下などを冷やすことが出来る　氷の代わりをストックしておく（↑たとえば写真2枚目のもの。以前、家電量販店のイベントで息子がもらいました。それ以来、こうした ”叩くとすぐ冷える”という商品を息子のケガや熱中症に備えて持ち歩いています。短時間ではありますが、それこそ氷のような冷たさを感じられます） . ⑧携帯扇風機を使用する（ただし、心地よいと感じられる場合のみ。　部屋が暑く、送られてくる風があたたかく感じられるなら　逆効果なのでご注意を） . ⑨もしご近所で太陽光などの自家発電機能や　電気自動車などから電源供給ができ、　冷房を稼働させている場所があれば　相談のうえ避難させてもらう . 私がいまお伝えできるのは上記のとおりです。昨日、仙台市の減災推進課の方に少しお話を伺った際には、 . ”停電していないエリアに避難する”という案も教えて頂きました。ただ、これは、車をお持ちの方であれば行動に移しやすい案だと思いますが都心で停電、となると混雑も含め移動が困難になることも予想されます。 . . いま思いつく対策としては上記のとおりです。現代の生活において、電気を失うとかなり厳しい状況に置かれる、と改めて感じます。この厳しい暑さのなか、停電した状態で長時間を過ごさなければならない、夜を明かさなけなければならない… とても怖いことだと思います。そうならないことを願いつつ、万が一そうなってしまったときのためになにをすれば良いのか、私自身もう少し勉強したいと思います。 . #防災#酷暑#暑さ#暑さ対策#停電 #防災士 ※写真1枚目は以前撮影したものです」8月3日 22時51分