リーケ・ウェイファースのインスタグラム(liekewevers) - 8月4日 06時20分

3 weken geleden begon ik met mijn opbouw. De brug piept en kraakt, maar ik niet meer💪🏼😜 mijn lichaam heeft een lange tijd nodig gehad om trainbaar te worden. Ik was fit in de basis, als mens, maar als turnster vraagt het een stapje meer. Mijn lichaam is het instrument waar ik mijn sport mee wil uitvoeren, waar ik mijn muziek mee kan maken. Om een allround (4 toestellen in het turnen) op te bouwen is het belangrijk om mij dus allround fit en belastbaar te maken. Fysiek is het niet alleen weer hard werken, maar nu al vooral slim werken. Alle belasting calculeren zodat ik in balans blijf. Het begint met het inschatten van de juiste acties en daarna het goed signaleren van de reacties, om vervolgens de volgende actie te bepalen. De kunst is om te blijven bouwen, trainbaar te zijn, elke dag.
Gelukkig ken ik m’n lijf als geen ander, op microlevel. Het is een mooi proces om elke dag te voelen waar je lichaam toe in staat is als je het met zorgvuldigheid behandeld, dan gaat ze voor je werken🙏🏼

Dit is mijn favoriete basis element op brug, I love the feeling of it 🥰✨ Ik heb m’n ritme weer te pakken 🫶🏼
Satisfied for now and ready for my next action..🙌🏼

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する