みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月5日 07時13分

.
.
.
2023/8/4のお夕ごはんです〜🍚

.
献立------------------
・ #炊き込みご飯　120g
・ ヒレカツ
・野菜サラダと🍅
・ネギとあげの味噌汁
----------------------
［ #頑張らないダイエット ］
◎タンパク質はしっかり、いろんなの食材をとる。
◎料理はそこまで頑張らない。
◎好きなものを食べる🍴
.
.
.
土鍋で炊き込みご飯作りました🤩
次はとうもろこし入れたいなと思って🌽
.
.
想像よりベチベチャご飯になってしまったので
次は、もう少しお水は控えよう。
.
.
#日記
.
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
.
ライザップ公認の紹介アンバサダー❣️
紹介特典で、お安く入会できます。
興味のある方は、DMくださ〜い😊🙏
どの店舗でも大丈夫( ˙꒳​˙ ).ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
.
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°

#rizap #ライザップ #ダイエット #diet #レコーディングダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #晩ご飯 #食べて痩せる #おうちごはん #和食 #クッキングラム #自炊女子 #腸内環境 #栄養 #まいにちごはん部 #まごはやさしい #健康ごはん #健康食#ゆるくダイエット #ライザップごはん #一人暮らしごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する