タマチャンショップさんのインスタグラム写真 - (タマチャンショップInstagram)「＼夏バテの時に食べたいレシピは？／コメントで教えていただけると嬉しいです♪ スパイシーな料理がぴったりの季節🌞 タマチャンショップで人気の「はとむぎ」を使ったピリ辛タコライスはいかがでしょうか？✨ ヨクイニンをはじめ、必須アミノ酸やミネラルなど、栄養豊富な美容食として注目されているはとむぎ。たっぷり野菜をトッピングして、ヘルシーに🌱 香ばしいはとむぎスナックのサクサクとした食感が、良いアクセントになりますよ♫ 今ならとってもお得な大感謝祭開催中🎉 アレンジ幅も広がるはとむぎを、ぜひ試してみてくださいね♪ 【材料/2人前】＜タコミート＞・ひき肉　150g ・ひよこ豆　50g ・玉ねぎ　中玉1/2個（みじん切り）・トマト　50g（中玉1/2個・1cm角）・ニンニク　ひとかけ（みじん切り）・生姜　ひとかけ（みじん切り）＜調味料＞・トマトケチャップ　大さじ2 ・ウスターソース　大さじ1 ・カレー粉　小さじ1 ・コショウ　少々・塩　適宜＜トッピング＞・べっぴんはとむぎ（スナック）　1/2カップ・レタス　5～6枚（千切り）・トマト　50g（中玉1/2個・1cm角）・アボカド　1個（1cm角）・チーズ　適量ごはん　1人前100g程度【作り方】＜準備＞あらかじめ玉ねぎ・トマト・ニンニク・生姜を切っておく。 1）フライパンに油を入れて熱し（分量外）タコミート用の玉ねぎ・ニンニク・生姜を入れる。玉ねぎに透明感が出てきたらトマトを入れ、水気が飛んで全体がしんなりとするまで炒める 2）ひき肉・ひよこ豆を加え、ほぐすように炒める。色が変わったらケチャップ・ウスターソース・カレー粉・コショウを加え、全体に味が馴染むまで炒め、最後に塩で味を整える。 3）器にご飯を盛り、レタス、タコミート、トマト、アボカド、ハトムギの順に乗せ、チーズをふりかけたら完成。 #タマチャンショップ #tamachanshop #しあわせ食 #しあわせ食を九州から #国産 #美味しい健康 #おうちごはん #レシピ #料理 #創作料理 #夏レシピ #夏バテ解消レシピ #ヘルシーレシピ #タコライス #ピリ辛レシピ #夏バテ解消 #美容食 #はと麦 #はと麦レシピ#はとむぎ」8月7日 18時41分