福田萌子さんのインスタグラム写真 - (福田萌子Instagram)「子どもの突発性の発熱でお家に篭りっきりだった数日間。熱が下がってからはいつも通りご機嫌にベッドで夜通し12時間寝る様になり、暫く様子を見ても「不機嫌病」が発動される事なくいつも通りに✨ 今日も朝から元気に観葉植物をいじめて周り、オペラを歌って、読書に励んで大忙しに遊んでいました💖 なので今日はシッターさんに3時間来て頂き私も自分のケアを🌿時間の内訳はこんな感じです😊 【説明15分】まずはシッティング前に子どもの3時間のスケジュールや好きな遊び方や抱き上げ方、性格などをシッターさんに説明。【お掃除40分】この数日行き届かなかった水回りや、子ども部屋の細かな部分をお掃除。【ランニング1時間30分】珈琲ショップ立ち寄ったりゴミ拾いしたりしながらランニング10km。【トレーニング20分】ランニング合間に弟のジムに立ち寄って下半身だけ筋トレ。【身支度15分】帰宅後シャワーもろもろ。子どものお昼寝の寝かしつけ前には間に合い、充実した3時間でした✨ 発熱中ずっと抱っこをしていてガチガチに固まった肩甲骨が、ランニングで解れ血流が良くなったのを感じます🌱 汗をかく事で気分もリフレッシュ😊 ストイックだと言われたりもするのですが、身体を動かす事は私にとっての大切なメディテーションの時間🧘‍♂️✨そして育児に必要な体力をつけるためにもトレーニングが欠かせません✊🏻 昔は、いつ”これからフルマラソンを走って”と言われても軽々対応できるぐらい日々身体を整えていましたが、今はいつ子どもが体調を崩して寝ずに看病しても自分は健康を保ったままでいられるように😊🔥 日常って、スポーツですね！」8月9日 18時42分