みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 8月11日 14時24分

【5分で作れる冷やし坦々麺です！！】

冷たい麺ばかり食べていると、タンパク質や鉄分が不足して夏バテになるんです〜😳😳😳

鉄分は汗と一緒に流れちゃうので、夏は毎日しっかりお肉や魚を食べるのが大事です👍👍👍

豚肉はタンパク質と糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンB1や鉄があるので、疲れがとれます✨✨✨

夏バテ気味のれん君のお昼は5分でできる冷やし担々麺にしました㊗️㊗️㊗️

これね、肉味噌はだし入り味噌でもいいし、赤味噌でもオッケーです😄😄😄豚コマ+今回は茄子+味噌+蜂蜜+鶏がらスープの素で炒めるだけ🤩🤩🤩

麺をキンキンに冷やしたら、ごまドレッシングを下にひいて、麺をのせて、肉味噌ときゅうりをのせたら完成🤤🤤🤤

そしたら、れんくん「ママにみそきん買ってきたぞ。」ってさ。再販を狙って私の分までみそきんを買ってきてくれました😭😭😭

すると、れんくん「お金ちょうだいね。」ってさ。

ありがとう🥹🥹🥹お小遣いもやるよ‼️←甘い。

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