佐藤弥生のインスタグラム(yayoyayo_s) - 8月16日 19時53分
🥊
ストレッチポール♡ひめトレポール
いつどのくらいやるのが正解ですか?
と聞かれます。
ストレッチポールは1回15分!
ひめトレポールは5分!
1日何回でも大丈夫です!私は毎日寝る前にやってます♪
朝起きて直ぐにやると良いです✨
仕事の日はなかなか時間取るのが難しい現実ですが...
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2023/8/16