コマンド・ボリショイのインスタグラム(piko3purej) - 8月23日 10時33分

おはピコ！

クロス腹筋紹介！

右肘と左膝、左肘と右膝
交互にタッチ！
曲げない膝は綺麗に伸ばす！

腹筋全般が鍛えられる種目です😊

美味しいもの沢山食べて、沢山、体を動かそう✨

ちょっと難しいけど、ぜひやってみてね‼️

今日もファイト〜‼️

#PUREJ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する