権田裕美さんのインスタグラム写真 - (権田裕美Instagram)「【息子ごはん👶🏻⚽️】今回は"腸活"をテーマにしました✨ ・納豆・塩麹・もずく・お味噌・きのこ類・キムチ・ココナッツオイルほとんど特別な調理法はいらず、ちょい足し食材ばかりです🙆🏻‍♀️🍳 自律神経を整える「腸活」は、メンタルヘルスにも関わる重要な食育です✨ 私の食育のポイントは3つ！ ❶たんぱく質 ❷生野菜 ❸腸活食材＋プラスして、息子の食育には、 ❹エネルギー源(糖質)です！！参考くだされば幸いです🌸🌷 . . . . . . . . . . . . . . . . #ジュニアアスリート#ジュニアアスリート飯#u10#サッカー少年#サッカーキッズ#サッカー小僧#サッカーママ#サッカー母#サカママ#サカママご飯#小学生ごはん#小4男子#男の子ママ#ノーファンデ#ノーファンデ生活#ノーファンデお肌#ゆみたそ飯#yummyyummydiary#メンタルヘルス#メンタルケア」8月24日 21時48分