朝倉真弓のインスタグラム(mayumi_asakura) - 8月25日 20時01分

歩き方はひとつじゃないんです！

　
印象年齢マイナス10歳
《美姿勢＆品格ウォーキング®︎》

インストラクター・朝倉真弓です。
@朝倉真弓

　
街中で目をひく美しい歩き方を「品格ウォーキング®︎」と称してお教えしております。

でも、それが全てではありません。

ハイキングコースを歩くのなら、しっかりと腕を振って、足元を確かめながら歩いた方がいい。

大きな呼吸を意識して、綺麗な空気を堪能しましょう。

トレッキングなら、もっと足元に集中して、足幅も狭く歩いた方がいい。

山の中で転んだりしたら一大事です💦

時と場合によって歩き方も調整するのがスマート。

でも、体幹をしっかりと使う「美姿勢」は、どんな歩き方でも同じです。

あなたの体を美しく見せるだけではなく、怪我の予防にもなります。

　
#歩くってエンタメだ
　　
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