山崎勝之のインスタグラム(chan_yama) - 8月25日 20時52分

●朝、無し。
●昼、ガッツリトレーニングしたので、炭水化物入れた。サーモン海苔巻き美味しい♪
●夜、鴨でタンパク質補給。

今日はセリフ入れながら有酸素運動90分と、
筋トレを全体的に。

リモート会議後、横になったら少し眠ってしまった。

セリフ入れで頭もつかったからか、かなりの疲労感。
サウナかマッサージ行かなきゃですな。

もう眠気が、、、
早めに眠ってHP回復だ！

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