かわうそちゃんさんのインスタグラム写真 - (かわうそちゃんInstagram)「どうも〜産後ダイエッターかわうそちゃんです🐻‍❄️🤍 この間初めてダイエットについての投稿してみたらDMで女の子から沢山質問きてて嬉しかった😭💗 1番多かった質問は… 【普段の食事！！】なんかよくねー、「どーせ食べてないんでしょ？」「食べないダイエットは無理だわ」とか言う人いるんだけど実はわたし…【食べてます！】前からストーリー見てくれてる人はわかるはず🤭( 笑 ) 元々食べるの大好きで食べ放題屋さん行ったら食べ放題の時間中ずっと食べ続けられるしとにかく食べてる時間が 1番幸せすぎたのよね☺️💗( 笑 ) （旦那より食べるw）若い頃はどんだけ食べても痩せてたんだけどね？ 20歳なったくらいからですよ… 体重が増える増える！そして過去一のぽっちゃりに😭 このままでは当時彼氏（現：旦那）に振られる可能性もあるかもしれん！と思って焦ってダイエット決意！そこで何よりも気をつけてたのが【食事制限】食事制限って聞くと極端なやつを想像しがちだけど、それ間違ってます🙅🏻 ① 糖質制限（米はとくに！） ② 食べてもいい日・ダメな日をつくる（チートデー）【わたしの平日の食事↓↓↓ 】 ☀朝：プロテイン・栄養サプリ・サジースムージー（お腹が空いてればバナナ） ‪🌱‬昼：少量の米・味噌汁 🛋夜：豆腐（米の代わり）・野菜炒め・栄養サプリ【土日祝の食事↓↓↓ 】 ☀朝：平日と同じ ‪🌱‬昼：好きな物好きなだけ 🛋夜：好きな物（できたら米ない方がいいけど食べる時は食べる）・栄養サプリそしてなによりも大事なのはお水をこまめに飲むこと✨️ 断食ダイエットは絶対続くわけないしリバウンドするけどこの方法なら健康的に痩せれるし美容にもいいし私には向いてるダイエット法だった🤭🤍 ちなみに、この食生活だけだと栄養面必ず偏るから栄養サプリメントを摂ることをオススメする！栄養サプリメントは質が大切だからその辺で売ってるやつは私はあんまり期待してない😭 しっかりいいもの選ぼうね！！【 🏴ダイエット頑張りたい人 DMで質問待ってるねー！ストーリーで返せたら返す！一緒に頑張ろ！】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はなんの日？😶💬 【男はつらいよの日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【 @tokkintyo 】さんの星座占い✨️ #今日はなんの日 #かわうそちゃん #かわうそ #カワウソ #カワウソちゃん #かわうそ家族 #産後 #産後ダイエット #産後ダイエッター #産後ママ #産後ママダイエット #産後ママ応援 #産後ママにおすすめ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット方法 #痩せる方法 #痩せる食事 #くびれ #脚やせ #脚やせダイエット #お腹痩せ #お腹痩せダイエット #くびれ女子 #くびれ美人 #花嫁ダイエット」8月27日 17時55分