堀ママさんのインスタグラム写真 - (堀ママInstagram)「味覚の変化によってからだが必要としてるものがわかるの単純に欲しいものを食べることもいいけれどそこから体が何を欲してるかしっかり感じ取ることも大事よ特に女性は生理周期の変化によって体の中のバランスが変化しやすいから脱水傾向だったりミネラル・栄養素の不足を引き起こしやすいからちゃんと自分の変化を観察しておきましょ (ちなみにコーヒー飲んでも鉄分不足が解決するわけではないから、そこから体の状態を読み取る参考にしましょうという話ね) 産婦人科医のよりちゃん @yori859225 の脱水に関する投稿やコラボ講座での内容がとっても良かったからシェアしておくわね #脱水 #ミネラル #栄養素 #食事 #バランス #味覚 #大丈夫」8月28日 9時29分