生涯学習のユーキャンさんのインスタグラム写真 - (生涯学習のユーキャンInstagram)「＼睡眠不足を改善したい方、必見✨／この講座が気になる方は、「🛏（ベッド）」の絵文字でおしえてください😴 ⁡ ⁡ 今回は、ユーキャンのX（旧Twitter）公式アカウントで実施したアンケートから、気になる講座に選ばれた「睡眠セルフマネジメント講座」をご紹介します！ ⁡ まだまだ暑い日が続きますね☀ 寝苦しかったり、寝つきが悪かったりと睡眠に対する悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？十分な睡眠をとれていないと、日中の疲労感・眠気・集中力の低下につながることも…💦 ⁡ 改善の第一歩は、自分の睡眠を知ることから！ ⁡ 当講座では、受講生専用の睡眠アプリで、現在の睡眠課題がわかります。課題に応じたアドバイスも表示されるので、睡眠改善につながる具体的なアプローチができるようになります◎ ⁡ また、睡眠サポートのプロが監修したテキストで、睡眠のしくみや睡眠の質を高めるための方法が学べます！フルカラーでイラストや図がたくさん入っているので、雑誌のように親しみやすく、楽しみながら理解を深めることができます🌈 ⁡ 自分に合った快眠ルーティンを習慣化して、“ぐっすり眠れる日”を増やしていきましょう！ ⁡ 講座の詳細は、ユーキャン(@ucan_official)のプロフィールにあるURLをタップして検索🔎 ⁡ ⁡ #ユーキャン #ユーキャンで資格 #資格マニア #資格取得 #資格勉強 #おとなの勉強垢 #社会人の勉強垢 #おすすめ講座 #自分磨き #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる #睡眠不足 #睡眠時間 #不眠 #不眠症 #寝る前 #寝れない #夏バテ」8月28日 17時00分