服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 8月30日 19時22分
【エラ顔解消&リフトアップ⇧痛気持ちいい、咬筋ほぐしでスッキリ小顔】
☑️四角い顔がコンプレックス
☑️食いしばり癖がある
☑️朝起きると肩首パンパン
☑️顔が年々大きくなる
こんなお悩みありませんか?
噛むとポコポコっと硬くなる筋肉。
【咬筋】
ここって食事中以外は奥歯の間を2mm開けておきましょう。
と言われる場所なんです😳
だけど、、、
気がつくと、集中してる時、寝てる時。
それだけじゃなく何かストレスを感じた時も、奥歯を噛み締めることでストレスを解消してるんですって‼️
なのでめちゃくちゃヘビーユーズしてる筋肉なの💪
ここを必要以上に使うと、顔がマッチョになるわけ。
どんどん四角く大きなお顔に。
上げたいはずの頬も、この子に引っ張られリフトダウンもしちゃいます😢
だからほぐして、筋肉を弛めてあげましょう🌱
指を口の中に入れてダイレクトに、ほぐしていくよ。
私は左の方が痛いです。
そして個人的に左の顔が下がってるなって感じてます。
皆んなはどう?
左右差あった???
コメント欄で教えてね😉
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2023/8/30