松岡みやびさんのインスタグラム写真 - (松岡みやびInstagram)「#フェアリー弾き 🧚‍♂️🫧 My student plays for her bird.The miyabimethod "fairy style playing". 生徒さんが鳥ちゃん🦜のために #クリスハープを弾いてくれました💕 クリス教本上巻 #サリーガーデン普段のレッスンでは自然風景をイメージしたサウンドスケープ弾きをしてくれていたのだけど、お酒を飲みながら夜🌙飼っている鳥ちゃんに愛を伝えたい気分になってフェアリー弾きに初チャレンジしました〜💕 と送ってくれた動画に感動✨「チュン♫」って鳥ちゃんもUターンの動きに合わせて歌ってくれていますね（最後の一音も息ピッタリ！）フェアリー弾きは、通常の弾きかたと呼吸が違うのです🧚‍♂️🫧 瞑想でつかうリラックスできる呼吸法を使っています。（脳科学的に言うと、デフォルトモードネットワークという脳が眠っているときの状態に切り替わります）そうすると、体の力が抜けて頭のモヤモヤ😶‍🌫️やぐるぐるが止まって… 心のときめき✨や直感✨が働きはじめます。そうすると、頭の言葉にはアクセスできない動物たちの体感ほうに波長が合う音になるんですよね。音の振動数が通常の弾きかたより大きくなって「ふわ〜っとした浮遊感」🫧　が生まれる音楽になるわけです。この浮遊感（音の残響）を味わう練習が心理学でいう #マインドフルネスと呼ばれる自己受容のワークになるんですね。頭は行動doing過去の後悔や未来の不安を考えてストレスになるけど💦 心はbeing今ここの瞬間の状態に幸せを感じる🍀 次の弦を探したり楽譜の音符を考えてるときって、じつは今の音を聴けていないんです。今ここの瞬間の響きに100%集中するためには、頭の考えをストップしないといけないんですね。でも、頭の雑念ってなかなか無くならない…どうすれば？っていう問題を解決するために大切なたった1人の力を使うわけなんです✨ 大切な存在を想うとき… 愛の力で心がときめくから頭の不安や緊張から開放される。フェアリー弾きは、他者を想うことによって自我エゴから開放されるセラピストの表現技術なのですね💕 体験するのが難しいフェアリー弾きにチャレンジしてくださった生徒さんに、感謝をこめて🤍 @k_koyon.m 美しい空のお写真たくさん撮影してくださっています✨ フェアリー弾きを教えてくれた鳥ちゃん、ありがとうございます🦜💕」9月1日 0時31分