湊ジュリアナさんのインスタグラム写真 - (湊ジュリアナInstagram)「日本語、English ,português 👇@zenplace_official ピラティスに体験してみました。私の悩みは姿勢、反り腰、あと前腿ばかり使ってしまう事。姿勢が良くなると普段体の筋肉が使えるようになって体が引きしまるだけではなく、筋トレのケガ予防にもなるよ〜姿勢を直して呼吸に意識するだけでものすごく汗かいた🎶見た感じ難しくなさそうだけど実際やってみたらすごく体がプルプルして、笑っちゃいました😂今までに無い感覚でした！自分に意識を向けた運動大好き✨マインドフルな時間🥰細かく見て頂けて、沢山の店舗があって嬉しい〜インパクトもあまり無いので、オススメです！❤️ I went to zen place pilates. It was such a fun experience. I thought it would be easy but I was shaking like a bamboo (when it gets hard I just laugh lol) 😂 I wanna have better posture, be more fit , strong , and be able to use my body muscle on daily basis with the right form so u thought pilates would be perfect. Focusing on the posture and breathing made me all sweaty 🥵 it was tougher than I thought. And it’s low impact too ,I loved it ! Fui ao zen place pilates. Foi uma experiência muito divertida. Achei que seria fácil, mas estava tremendo como um bambu (olha o sorriso de desespero kkk) 😂 Quero ter uma postura melhor, estar mais em forma, forte e poder usar os músculos do meu corpo diariamente com a forma certa, então achei que o pilates seria perfeito. Focar na postura e na respiração me deixou toda suada 🥵 foi mais difícil do que eu pensava. E tem baixo impacto nas juntas também , adorei!🥰 ✨ ✨ ✨ ✨ #pilates #ピラティス #ピラティス体験 #ピラティススタジオ #ピラティスレッスン #ピラティスマシン #運動 #健康 #コア #コアトレーニング」9月3日 12時00分