ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 9月6日 20時50分
【まずは”保存”して見直せるように🔥】
1回でもやった!という人はコメントに「🔥」
あとでやる!という人は「💪」(保存もね!)
感想コメントはめっちゃ嬉しいです!
質問は最新投稿へお願いします✨
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10年以上トレーナーとして活動してきたこんさんが発信する、他の日々のダイエット脱出に役立つ投稿や個別レッスンの様子などはこちらから→ @ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジム
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今日は「母に勧めたら-5kg達成しました!」
というコメントを頂きました👏
そのやってた運動をまとめましたので、
ぜひ一緒にやっていきましょう〜!
より確実に減量やダイエットを成功させたいのであれば
・たんぱく質の確保(お肉、お魚などを中心に)
・脂質カット(調理法の見直し、洋菓子を和菓子になど)
をすると効果が出やすいと思います✨
ダイエットの悩みなどもあればコメントやDMに頂けたらと思います。
良い習慣を一緒に作っていきましょう〜!
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<<こんさんのこと>>
10年以上パーソナルトレーナーとして活動しています。
現在は東京渋谷と名古屋にて活動中🔥
個人レッスン受付中ですので、気になる方はハイライトでお客様との様子や申し込みラインへのアクセスがありますのでご覧ください✨
「習慣」を大切に、食事制限なしのサポートをさせて頂きます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
詳しくはプロフィールのハイライトへ→ @ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジム
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2023/9/6