松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 9月12日 21時38分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○きんぴらごぼう
○ブロッコリー
○山海漬け
○赤魚の粕漬け
○納豆
○ご飯
○みかん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○つるむらさきのお浸し
○なす田楽
○オクラ
○もずく酢
○豚カルビ焼肉
○ご飯
○梨
○マーブルケーキ
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
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2023/9/12