川辺辰郎のインスタグラム(kawabetatsuro) - 9月16日 23時39分

8時間以上寝る
寝かしつけナイトルーティン
ルーティン化することで寝つきが良くなり
夜泣きすることがめちゃ減りました🥰

⭐️ポイント⭐️
①寝かしつけ成功、まずは時間を整えてる
②寝かしつけ前の授乳タイミング
③マッサージでリラックスandスキンシップ
④寝る前から部屋は暗くする
⑤いっぱい愛情注ぐ

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