白石小百合さんのインスタグラム写真 - (白石小百合Instagram)「#pilatesdays 🩵 ピラティスをしていると"内受容感覚"といういわゆる身体の内部センサーが自然と開くようになり、レッスン中はまるまる身体感覚および内受容感覚だけに集中するのでフロー状態のような感覚が心地よい。だから、ピラティスはメンタルにも効果があるようでありがたく…レッスン後はスキップしたくなるくらい体が軽いんです。笑体が整うと心も整う。内受容感覚は感情に繋がっている。整うといえば、ピラティスしたあとにサウナに行くと最高に整うんです！！これが堪らないです･:*+.\(( °ω° ))/.:+おすすめ！^ ^ 元々、リハビリのために作られたからか、大半は細かくて地味〜な動きなのだけど、よく効くのは、身体のセンサーに感覚として分かってもらうしか解決しないバグが殆どだからだなぁと。心身の仕組みは知れば知るほど精密、あらゆることが無意識に積み重なり蓄積されていく。例えば2枚目の動きは何故か攣ってしまってずっと出来なかったのだけど、この日初めて出来たの。どこをどう動かすか少しずつ感覚を掴むと、普段の動きに意識が加わるのが嬉しい。 #ピラティス #pilates #machinepilates #pilateslovers #内受容感覚 #interoception」9月19日 0時39分