葉山もえみさんのインスタグラム動画 - (葉山もえみInstagram)「つらい肩こり、首こり解消ストレッチ🧘 デスクワークの合間にもできるのでぜひ試してみてね😉🔥 肩こりや首こりが起きる原因はストレートネックなどの不良姿勢が原因です💦 パソコン作業やスマホの操作などでついつい顔が前に出ると本来背骨全体で支えていた頭の重さを首だけで支えなければいけなくなるのです🫨 頭の重さは約4〜6kgもあるので首に負担がかかるのは当然💦 首が前に出てるなとおもったら目線を上げて顎を引いてあげましょう❗️👍 この投稿が気に入ったらブックマーク🔖いいね🤍コメント📝 よろしくお願いします🥰 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡パーソナルトレーニング新規受付中🧡 まずは体験にお越しください😉 トレーニングのご依頼はDM💌で❣️ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ #筋トレ　#美人トレーナー　#筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーナー #くびれ #ヒップアップ #桃尻 #お尻 #ボディメイク #女性パーソナルトレーナー #葉山もえみ #美尻 #筋膜リリース #筋トレ好きと繋がりたい #フィットネス #東京パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー　#애플힙　#美尻トレーナー　#ダイエット #ストレッチ　#開脚　#柔軟　#姿勢改善　#腰痛改善　#前屈 #肩こり解消」9月20日 7時56分