松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 9月20日 22時03分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○もやしのお浸し
○なすの味噌炒め
○キャベツときゅうりのマヨネーズ和え
○辛子明太子
○油揚げ焼き
○生玉子
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.3g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○キャベツのお浸し
○エリンギのガーリックバター炒め
○茄子のお浸し
○もずく酢
○牛カルビ焼き
○ご飯
○梨
○マーブルケーキ
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム550mg
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2023/9/20