経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 9月21日 17時51分

今日はちゃんと解説しようと思ってみました。

とにかくこれとんでもなく美味しいので一回試してみてほしい。

ハマります。

【材料 3〜4人分】
カボチャ : 1/4個
オリーブオイル : 大さじ1
塩 : ふたつまみ
牛乳 : 50ml
ドマライフルーツ : 好きなだけ
味噌 : 30g
クリームチーズ : 100g

【作り方】
①カボチャの種をとり、適当に切り、皮ごと耐熱容器に入れ、オリーブオイル : 大さじ1、塩 : ふたつまみをかけてふんわりラップし600W5分レンチン。

②レンチン後、しっかり潰し混ぜる。
※まだ固すぎる場合は追加レンチンしてください。

③ 牛乳 : 50mlを加えしっかりまぜ、ドマライフルーツ : 好きなだけ加え混ぜる。

④仕上げに味噌 : 30gとクリームチーズ : 100gを混ぜ合わせたやつを加えまぜたら完成。

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