熊谷正寿のインスタグラム(masatoshi_kumagai) - 9月22日 20時14分

#運動は運を動かす

肩を故障し昨年8月15日より水泳を開始。

今月で1年1ヶ月。毎回約1km、合計202回、延べ約200km泳ぎました。

1年前は1キロ泳ぐのに35分以上掛かりましたが、今では22分台になりました。

結果、

肩故障は早期に完治
筋肉　↑ ついた
体調　↑ 良い
体重 → 横ばい

60歳になりましたが、体調が良いのでこのまま水泳を続けようと思ってます。

人間の行動は9割が習慣。よって良い習慣を身に付けると自然に人生は良い方向へ向かいます。運動は良い習慣。おすすめです。

僕の座右の銘です↓

夢あるところに行動がある
行動は習慣を作り
習慣は人格を作り
人格は運命を作る

#夢
#習慣
#運命
#水泳
#還暦
#運動は運を動かす

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