市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 10月2日 23時21分

ゴムカーサナ(牛の顔ポーズ)に向けて
ちょっとずつちょっとずつ。　

みんなきっと年越しまでには
後ろで手を繋げるようになるよね！？

できることを少しずつ増やしていきましょう。

自己肯定感あげるには自信をつけるのが一番。自信をつけるのは、経験。結果。

今日も一緒にヨガをしてくれて
応援してくれてありがとうございました💖

みんなの腰痛と肩こりが少しでも良くなっていますように〜。

おやすみなさい。

途中ねむいねむい言ってたり犬が吠えてびっくりさせちゃったらごめんなさーい！

朝やっても気持ち良いはず。

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#100日チャレンジ　#YOGA #肩こり改善

#腰痛改善　#ギックリ背中 2日目

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