土田ゆうやのインスタグラム(yuu1234ts) - 10月6日 17時52分
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【忙しいダイエットママこれ作って】
材料は3つだけマジで超簡単。(2人前)
・豚もも肉(200g目安)
・もやし
・ブロッコリースプラウト
① もやしの上に豚もも肉を乗せる
② 料理酒を適当にかけてラップをする
③ 500wで5分30秒温める(目安)
④ 生のブロッコリースプラウトを乗せる
⑤ ポン酢を適量適当にかける
完成。笑
超簡単だけど美味いのよ。豚もも肉は【低脂質】100gで脂質約10g。ダイエット中にぴったりな豚肉🐖
ブロッコリースプラウトに含まれるスルファラファンは【最強の抗酸化作用】の効果があると言われている(老化や疲労回復などなど‥)
超簡単ズボラ健康レシピ。いつも子育てや家事お疲れ様です。ご自愛下さい🙇♂️
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2023/10/6