馬場裕之さんのインスタグラム写真 - (馬場裕之Instagram)「ふわとろ豆腐チヂミ🔥 材料費230円！ビックリするほど簡単なヘルシーレシピですのでぜひご視聴ください😁 【材料（２人前）】　▷絹豆腐(水なし)：150g 　▷ツナ缶(オイルタイプ)：1/2缶　▷塩昆布：5g 　▷ニラ：3本　▷米粉：大さじ2 　▷ごま油：小さじ1 #馬場ごはん #料理 #豆腐 #チヂミ #豆腐チヂミ #ダイエット #ヘルシー #diet #healthy #tohu #ロバート馬場　　 #おうちごはん #ロバート」10月6日 21時01分