小林アナのインスタグラム(genkobiribiri) - 10月7日 11時04分

昨日のトレーニング！

まだ足使えないので上半身のみ🏋️
いい顔してる

ローテーターカフ
ベンチプレス
スミス17.5=10×3
ワンハンドロー
7.5=10×3
ラットプルダウン
22=12×3
ショルダープレス
スミス15=10×3,10=15×1

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