山崎勝之のインスタグラム(chan_yama) - 10月7日 18時02分

牛皿定食美味しい♪
🍚ごはんおかわり無料なので１回♪

CW-Xのタイツで膝をサポートしながら、ゆっくりウォーキング。
OK大丈夫そう♪

懸垂やデッドリフト等、背中の筋トレ90分。

仕上げのウォーキング60分。

親子丼美味しい♪

今月はしっかり食べて筋トレを頑張って来月は絞ろうかなと思ってます。

#筋トレ #ボディメイク #FF7EC #CWX #タイツ

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