君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 10月8日 11時28分

【日曜日ライブ】
➖自分の為にやってること。運動&食べ方についてお話ししました。

身体の老化を防ぐ為に
筋力や血流は大切。

元々、筋トレ運動も
得意じゃないし
身体を
動かすのが億劫なことも。
ちょっとずつ
自分でできる事から
やってます。

いつも温かいコメントを
頂き、ライブを盛り上げて下さってありがとうございました！
❤️マークや
👍🏻👎🏻マークの出現😳‼️
ビックリでしたね😆💗

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@takayuki.kimijima_official

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